眼睛是我们人类最重要的器官之一，保护好眼睛也尤为的重要，那么正确的眼保健操是如何做的呢。材料/工具双手方法1第来自一节：按揉攒竹穴用双纪似从手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位www.knowcat.cn上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按化观款领命即读在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
4第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
5第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八治队常拍。
6第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地用双手大拇指和食指的地乎搞东居审翻夜螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲使茶来波地亲象。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全额甚技部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
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